FC2ブログ
ラグジュアリースタイル・ビューティー 「いっちぃーのブログ!」
名古屋市 栄  矢場町のカイロプラクティックで予防!!!腰痛、肩こり、関節痛対策に!!姿勢矯正、骨盤矯正おまかせ下さい!
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

認知症と睡眠
今週はちょっと落ち着いているので、録画した番組を消化してます。
最近は健康番組が多いし、仕事柄ある程度見るようにしています。
その中の1つ「林修の今でしょ講座!」


気になったテーマは2つ
1つ目は「認知症」
認知症の原因や予防法はいろいろな番組や雑誌で取り上げられていますが、
この番組で気になったのはリスク管理
・糖尿病→2倍
・高血圧→2倍
     →3倍以上(正確な数字忘れました

     →になにが入ると思いますか?
文字数が合いませんが、答えは「歩幅が狭い」です。
広い歩幅で歩くということは意識するだけで簡単に出来るので、是非行いたいですね。
認知症は早い人だと40代から進行が始まるそうですので、他人ごとではありません。
国や市なんどの施作で介護の補助などを見かけますが、認知症の予防を頑張りましょう。
その方が介護より楽ですし

2つ目は睡眠です。
皆さん何時間寝ていますか?
5時間くらいという人もいるのではないでしょうか。
20代、30代だと7時間前後は睡眠した方が良いそうです。
年齢と共に必要な睡眠時間は減っていき、老年期になると5時間代になるという事でした。
睡眠不足は高血圧、糖尿病の原因にもなるという事なので先程の認知症と関わりは深いかもしれません。

以上2点が今回は気になりました。
1つの番組で取り上げるという事は悩んでる人が多いという事なのでしょうか?
寝る時間がもったいないと考えず、睡眠環境を整えていきたいですね


ヒップアップ、バストアップ、くびれ、小顔もカイロプラクティックにおまかせ!
Luxurystyle-Beauty ラグジュアリースタイル・ビューティー
tel 052(242)4786
愛知県名古屋市中区栄5-2-34 HAL-NATZGARDEN 201
地下鉄名城線「矢場町」駅1番出口すぐ
スポンサーサイト



プロフィール

いっちぃー(ラグジュアリースタイル・ビューティー)

Author:いっちぃー(ラグジュアリースタイル・ビューティー)
こんにちは、院長のいっちーです。

出身 岐阜県可児市
血液型 O型
出身校 中京大学法学部
趣味 自転車(ロードバイク、MTB)
   テニス
   バスケットボール

骨盤・骨格を整えて悩みを改善
体幹トレーニングでスタイルすっきり
綺麗で健康な身体を目指しましょう

地下鉄矢場町1番出口から徒歩2分
肩こり、腰痛、神経痛などなどお困りの症状があれば御相談下さい。

カイロプラクティック施術(税込)7560円
詳しくはお問合せ下さい。



最新記事



カテゴリ



リンク





上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。